Мемовете разрушават стигмата около психичното заболяване

Мемоари, които вдъхновяват екзистенциалния страх, може да изглеждат депресивни. Но тяхната опустошителна честност всъщност разрушава табутата около говоренето за психичното здраве и помага на хората, които се борят с безпокойството, депресията и социалната изолация, да осъзнаят: те не са сами. Headspace, Център за национална младежка фондация в Австралия, откри, че подходът към психичното здраве по "неклиничен" начин, "Като намиране на мем, който улавя вашите чувства и тревоги в смешен имидж", разгражда стигмата, с


Зависимост, лъжи и срам: Как порно е F * cking с австралийски мъже

Даването на пристрастяване е трудно, но отказването от порно е едно твърдо предизвикателство. Буквално. Въпреки че започва като "невинно" удовлетворение, много момчета сега са били заклещени от техните клеенекс-разрешени навици. Особено тези, които са израснали с високоскоростен интернет. Въпреки че повечето хора ритат навика, след като израснат от тийнейджърите, някои не (или не могат). Статистиката показва, че пр


Да бъдеш тъжно е всъщност добро за теб, сега психолозите смятат

Точно когато си помислих, че има нещо нередно с мен, че седех на ръба на леглото си и гледам безумно в мрака на спалнята ми 20 минути на ден; се оказва, че съм добър! Точно така, госпожи и господа, сега можете да плачете с радост, защото тъгата е официално ключът към щастието. Да, четете това право. Източникът на невероятното ни спасение? Романтични поети и немски учени. Плюс здравословен купол на Брок Бастиан, австралийски психолог и автор на книгата " От другата страна на щастиет


Как да приемете бруталните истини на живота, които не можете да промените

Колко неща има в живота ви, които пожелаете, са различни? Може би естественият цвят на косата ви? Височината ти? Вашите вътрешни закони? Или икономиката? Ако искате, сигурен сте, че можете да намерите неща, които искате да промените за себе си или за света, в който се намирате. Но наистина ли искаме да сме в постоянно желание да променим онова, което животът изпитва? Това е невъзможно. Истината е, че мисълта, че трябва да промените нещо, което не можете, е отнемането на живота ви напълно точн


Битката с тревога на Райън Рейнолдс доказва, че възприемането на психическото здраве от мъжете се променя

"Ей, как вървят нещата?" - Да, добре, как става дума за теб? - Да, не е лошо, не е лошо. В какъв момент благородното изкуство да не доведе приятелите ви, когато сте имали лош ден, започва да се отразява на Вашето психическо здраве? Все още ли е табу за момчетата да говорят за техните чувства ~? Нито един от тези въпроси няма ясен отговор. Ако обаче последното интервю на Райън Рейнолдс с "Ню Йорк


Решението на Qantas да даде приоритет на психическото здраве е чудесно за бизнес пътници

Пътуването с въздух винаги е осигурило голямо извинение за изключване на телефона и пренебрегване на имейлите ви. Въпреки това, Qantas наскоро вдигна своя мач, като даде приоритет на психическото здраве на клиентите, като им даде възможност да предприемат програма за медитация, "създадена, за да донесе чувство на спокойствие и да ви помогне да се отпуснете във въздуха". Програмата се провежда чрез видео серия, включваща 10-минутни сесии за медитация; настроен на въздушни кадри от някои от най-красивите пейзажи около Австралия. Според прессъобщението на Qantas "Клиентите могат да


Какви стресове правиш към тялото си, според Треньор за ефективност

Отговорът на полета или битката е автоматичен стрес отговор, който хората трябва да улеснят оцеляването. В древни времена, нашите предци изискват този отговор, в случай че се окажат преследвани от лъв или тигър. В съвременното общество вече не трябва да бягаме от тигри в дивата природа, но физиологически същото реагиране на стреса може да бъде предизвикано от ежедневните ситуации к


Австралийски предприемачи споделят стратегии за управление на стреса и психичното здраве

"Има такава фалшива реалност на предприемачеството. Това е страхотно ново нещо, което трябва да направите. Възприемането е, че работите със собствените си часове, не е нужно да съобщавате за някакво странно, можете да носите каквото искате, можете да правите каквото поискате. и след това в края ще получите голяма мазнина проверка. Дотук от реалността. " Стивън Премутико, технологичен предприемач, инвеститор и основател на Димми, със сигурност не се отдръпва, когато попита дали идеята за обрат


Тези приложения ще помогнат за увеличаване на Вашето психично здраве

Тази история първоначално е публикувана в колективния център В забързания 24/7 свят, в който живеем, може да се окаже трудно да намерите дори пет минути, за да си поемете дъх и да се съсредоточите върху себе си. Рестартиране на настроение и ум. Винаги има имейл, текст или сигнал в социалните медии, за да ни насочи вниманието. За щастие, ако можете да намерите време за отнема


Перфектният (научен) случай за по-малко мислене

Тази история първоначално е публикувана в колективния център Навигаме много от живота на автопилот. Което е добре, понякога. Вашият сутрешен душ, пътуването или опашката за кафе не е нужно да бъде запомнящо се. Но никой не иска да бъде не-шоу - мозъчно казано - когато взима гледката от върха на планината, разговаря с вашите значими други или се отдаде на храна, която вие или, по-


Тайните умствени ползи от упражнението

Независимо дали целта ви е да натрупате или да отслабвате, физическите ползи от редовните упражнения са безкрайни. Ще изглеждате по-добре, ще живеете по-дълго, ще имате повече секс и повече енергия, но какво ще кажете за начина, по който упражненията могат да извлекат полза от ума ви? Оказва се, че удрянето в салона може да направи чудеса за вашата умствена фитнес, както и да ви извади нов шест пакет. Ето няколко начина за упражнения, които могат да помогнат на вашето ногин. Ви помага да избегнете когнитивно о