Общи навици, които тайно събуждат кожата ви

Anonim

В този момент можете да рецитирате основите на добрата грижа за кожата по сърце.

Храня се здравословно. Останете хидратирани. Изберете подходящите продукти за вашия тип кожа и загриженост. Не поп и не избирайте акне. Ограничете времето си на слънце и солариум. Не пренебрегвайте - или пропускайте - SPF.

Но дори и да се занимавате с всичко това, все още може да се разболеете от този много важен външен слой. Пазете се от късна вечер сладоледени празници и други привидно безвредни части от ежедневието, които мълчаливо нарушават епидермиса ви.

Избягвайте тези подъл лоши навици за грижа за кожата, за да запазите чашата си величествена.

Преминаване към дупката след тренировка

Стискането в пот сесия е достатъчно трудно. Стискането в душа след това може да се чувства направо немислимо. Но без да обръщате внимание на преживяванията след тренировка, може да ви приземи в лепкава, да не говорим за миризлива ситуация.

Цялото изпотяване, което сега покрива кожата ви, може да доведе до акне, обриви, запушени пори, неприятни миризми, натрупване на бактерии и други дразнещи язви. Винаги е добре да изплакнете веднага след упражняването, така че бактериите прекарват колкото е възможно по-малко време на кожата ви, но когато душът не е абсолютно в картите, следващото най-хубаво нещо е да промените облеклото си във фитнес залата и най- акне-податливи части с почистващ кърпа.

Измиването е прекалено грубо

Почистваш лицето си, не полирайки кола. Цялата кожа трябва да се третира внимателно, но кожата на лицето ви е особено чувствителна. Винаги се измивайте и ексфолирайте с нежна ръка. Дръзкото прочистване може да причини зачервяване, петна и постоянно разширени капиляри, както и да насърчи образуването на бръчки. Бъдете особено нежни под очите, където кожата е най-тънка и най-деликатна.

Потъва в стрес

Стресът и тревожността повишават нивото на кортизола - т.е. "хормона на стреса" - във вашето тяло. Повишеният кортизол натрупва имунната ви система и хвърля остатъка от хормоните ви от удар, причинявайки възпаления на проблеми като акне, розацея, обриви, екзема, псориазис и копривна треска. Израженията на лицето, които правите, докато сте под натиск, като поглъщане на устните си или бразда на веждите, също могат да доведат до по-дълбоки бръчки в тези области с течение на времето.

Забравянето на очилата ви (и двата вида)

Говорейки за движенията на лицето и фините линии. Говорете за примитив. Независимо дали го направите, защото вашето видение е заснет и вие отказвате да получавате коригиращи лещи, или защото е в средата на лятото и сте забравили вашите слънчеви лъчи, търсенето, което правите в резултат, ще доведе най-категорично до крепежни, набръчкани недостатъци, докато сте на възраст. Винаги носете слънчеви очила и не прескачайте редовните прегледи с вашия оптимист.

Често търкайте очите си или спяте с лицето, разбито на възглавница, също не носете носа, ако искате да спрете понижаването на гънките за толкова дълго, колкото е възможно.

Получаване на неадекватна сън

Ние пеем похвалите на съня доста тук наоколо, и по основателна причина. Недостатъчно суетене заклинания дуум за различни физически и умствени елементи, включително кожата ви. Когато редовно хващате по-малко Zs, отколкото тялото ви се нуждае, кожата ви става по-мека и фини линии стават по-видни. По-младата кожа може да се отдръпне обратно от време на време през нощта, но възстановяването става по-трудно, колкото по-старите получавате (просто попитайте за махмурлука).

Ако се окажете изправени пред безсънна нощ, не започвайте да преглеждате Breaking Bad или да преследвате бивш от Instagram. Ярката светлина, излъчвана от цифровите екрани, потиска мелатонина, хормон, който предизвиква сън и регулира циркадния ритъм на тялото. Намалените нива на мелатонин предотвратяват обръщането на клетките на кожата толкова ефективно, което води до още повече бръчки и тъга с течение на времето.

Като чат Чарлз на мобилния си телефон

Друга причина да обмислите детоксикация на устройството: постоянно почивайки лицето си срещу телефон, независимо дали е мобилно или старо училище, може да причини пробив. Телефоните са сериозни места за размножаване на бактерии, които могат да засегнат семена от акне по стените на лицето и по челюстта. Дори ако религиозно го изтриете, просто натискане на кожата си върху екрана може да създаде триене, запушване и повишена топлина, всички от които могат да причинят появата на петна.

Рутинно прегряване

От изгарящи душове до тропически термостати, острата топлина има номер на кожата ви. Колкото по-топла е водата, толкова по-вероятно е да изцедите кожата си от нейните основни естествени масла, причинявайки тъп и сухота. Повдигането на топлината през зимата може също така да остави кожата ви изпръскана, така че да се натоварвате на одеяла и да не забравяте овлажнителя.

Пренебрегване за овлажняване на мазната кожа

Пренебрегвайте противниците, които твърдят, че нямате нужда от овлажнител, ако имате мазна кожа. Всички видове кожа могат да се възползват от добавената хидратация, дори от мазна и склонна към акне. Ключът е избора на подходящ овлажнител за вашия тип кожа. Изберете продукт, който е на водна основа, а не на основата на масло, и това е лека за бързо усвояване. Правилната формула ще осигури дълготрайна хидратация, като същевременно намали излишния блясък, за да остави свеж, матов финал. Ако акнето е проблем, потърсете на опаковката думата "некомедогенен", което означава, че продуктът няма да запуши порите ви.

Спящата в замърсени листове

Обикновено душът се суши на сутринта, за да стартирате деня, но душът през нощта може да бъде по-добър залог на кожата. Когато удряте чувала без изплакване, тялото ви разрушава праха, маслото, замърсяванията, праха, мъртвите клетки на кожата и други примеси на ден. След това маринирате с тях в продължение на часове и се събуждайте с всички тези ick, които сте забили в кожата си. Обмислете възможността да включите програмата си за душ и най-малкото да поддържате редовно рутинно пране.

разглезване


За да го кажете просто, почти всичко, което обичате да прекалявате, е вредно да прекалявате. Алкохол, тютюн, захар, сол, кофеин. Всички тези зли индулгенции дехидрират и възпаляват кожата или разграждат съществени протеини като колаген и еластин, причинявайки тъпота и бръчките, докато сте на възраст. Дори почистването и ексфолирането са лоши новини, ако отидете зад борда. Не казваме, че трябва да станете монах, но трябва да отделите време, за да разберете кои са вашите крайни приоритети.

Интересни Статии

Най-добрите кожени якета за мъже, които да носят точно сега

Апартаментът на съвременния футболист Дрийм

Най-достъпните маркови костюми за мъже на бюджет

Момичета в дъжда От Реми Коздра и Касия Бацулис [NSFW]